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失眠知识

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    • 失眠之夜：症状如何影响你..

      失眠之夜：症状如何影响你的身心？
      2025-03-19
      　　在静谧的夜晚，当万籁俱寂，大多数人都已沉入梦乡之时，有一部分人却辗转反侧，难以入眠。这便是失眠之夜，一个让人倍感煎熬的时刻。失眠，这一看似简单的现象，实则蕴含着复杂的身心影响，悄然间侵蚀着人们的.....
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    • 中医治疗失眠的原理

      中医治疗失眠的原理
      2017-03-04
      中医治疗失眠有数千年的历史，古代不寐就是中医的名词，从诊断到治疗及预防保健都有系统的理论和方法。 【失眠原因】         中医说失眠的原因在生活，在用脑，.....
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    • 心理怎么治疗失眠症？

      心理怎么治疗失眠症？
      2017-03-04
      心理怎么治疗失眠症？       心理咨询是一门科学专业，它体现在任何一个现象，任何一个方面，任何一个事物，所谓：一切皆有心生！心理咨询不是说说话，聊聊天。更不是巫婆神汉，封建.....
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    • 激光治疗失眠原理

      激光治疗失眠原理
      2017-03-04
      激光治疗失眠原理： 1，激光属于物理治疗设备，绿色，安全，无痛。只需一照就可以解决问题。 2，消除病灶的作用。HN激光可以通过修复血管，神经及细胞从而达到消除占位病灶的目的。 3，改善脑.....
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    • 晚上失眠如何快速入睡

      晚上失眠如何快速入睡
      2017-03-04
         失眠会影响到第二天的生活学习和工作，长时间失眠，更是会疲乏，头痛，记忆力减退，从而诱发身心疾病。有些是环境改变的因素，有的则是个体，精神上或情绪上的影响，那么怎样快速进入睡眠呢？ .....
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    • 失眠引起神经衰弱怎么办？

      失眠引起神经衰弱怎么办？
      2017-03-04
      失眠是我们常见的一种生理现象，症状发生时，短则三两天，长则数年间甚至数十年睡眠质量不好，短期失眠大部分跟生活与工作中的一些事件刺激引起的，一般几天即可恢复正常，那么因为一些原因长期失眠的朋友，就可能.....
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    • 睡不着的“小妙招”

      睡不着的“小妙招”
      2024-09-24
      放空大脑并快速入睡是一个许多人都在寻求的方法，以下是一些实用的建议： 1. 调整呼吸 深呼吸：在睡前进行深呼吸练习，缓慢而深深地吸气，然后慢慢呼出，重复数次。这有助于降低心率和血压，促进血氧分配，从.....
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    • 谈一谈关于焦虑性失眠的康..

      谈一谈关于焦虑性失眠的康复过程
      2020-10-31
      焦虑本身是一种由外界刺激引发的心理神经类疾病，失眠是焦虑的常见表现症状，对于轻度焦虑失眠患者，心理治疗是一个很好的方法。 ★焦虑性失眠的康复过程 焦虑——放下、接受——心情平静—.....
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    • 如何远离失眠？睡前这几个..

      如何远离失眠？睡前这几个禁忌一定要避..
      2019-11-25
      一般来说，人在睡觉上面花费的时间是比较长的，不过我们在睡觉的时候也有很多的讲究。好的睡眠质量，可以提高我们的工作效率和学习效率，对人们的身体健康有很多的好处，所以一定要注意这些禁忌。 如何远离失眠？.....
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    • 失眠分几种类型？

      失眠分几种类型？
      2017-03-04
      失眠的分型没有统一规定，一般分为以下几种： （1）从时间长短上分，可分为短期与长期失眠。短期失眠，即失眠持续2-3周；超过3周则叫长期失眠。一般短期失眠多为应激所致，如突然的精神刺激，或亲友伴侣死亡.....
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